こんにちは。カツマサです。 初心者の方が筋トレを始めてみてまず思うことは、 筋肉って思ったより大きくならない！この悩みって深刻ですよね。せっかく一念発起してジムに入会。カラダにムチを打ってなれないジム通い。なんとか１ヶ月必死で頑張り続けた結…
こんにちは！カツマサです みなさん、運動はしてますか？ トレーニングしたらムキムキになるからやりたくない！ なんて思っている女性は多いですよね。 そんなお悩みに答えていきますのでよろしくお願いします❗ 目次 1. 女性はムキムキにはならない！ 2. 日…
こんにちは！カツマサです 今回は『自重トレーニング』についてお話していきます！ みなさんは『超回復』って聞いたことがありますか？ 強い負荷を加えて筋肉が破壊されると、 同じ負荷が次にかかったときに耐えられるように、 回復時に以前より強くなる人体…
こんにちは！トレーニング歴20年のカツマサです 本日は筋力アップがダイエット成功へのカギ こんなテーマで話していきたいと思います❗ 前回の記事の続きとなりますので こちらの記事から読んでみてください【痩せ体質】ランニングでダイエットは逆効果【プロ…
こんにちは！カツマサです コロナで自粛中のみなさん！運動してますか？ 毎日家でゴロゴロしすぎて、お腹が出てきた方もいらっしゃるんじゃないでしょうか運動不足を補うために、ランニングをする人が増えてきましたね！トレーニング歴20年のカツマサが、一…
こんにちは。カツマサです本日はお父さんはなぜ嫌われるのか？その理由についてお話しします お父さんって大変ですよね！家族のためにヘトヘトになるまで働いて、少ないお小遣いで我慢。お昼はレトルトごはんとサバ缶の200円で済ます たまの休みはのんびりし…
こんにちは。カツマサです☺️ 今日は、生まれた時代による執着するものの違いにフォーカスしていきます。 これを知っていれば、あの人の行動が理解できるかも！ 目次1. 70代以上の人は食べ物に執着する。2. 40代～60代の人は金に執着する。3. 30代より下の世…
こんにちは。カツマサです。前回の記事の続きになります。 読んでない人はまずこちらをご覧ください。katsumasa-blog.hatenablog.com今回は承認の土台を大きくする方法をお伝えします。 みなさんは『陰褒め』という言葉を聞いたことがありますか？陰口はみな…
こんにちは。カツマサです 今日は部下との関係の作り方についてお話します。 部下とのコミュニケーションに悩んでいる人は多いですよね。 特に指摘したり、叱ったりすると嫌われると思っている方。 それは大きな間違いです。 世の中には部下の褒め方や叱り方…
こんにちは。カツマサです こんな言葉を聞いたことがありますか❓ 身体は食べた物で作られる 心は聞いた言葉で作られる 未来は話した言葉で作られる 乙武さんは四肢障害で生まれてきました。 執刀した先生は、手足のない赤ちゃんをお母さんに会わせなかったそ…
こんにちは。カツマサです今日は、パチンコやホストにハマる心理についてです。僕の知り合いの話なのですが、その人は毎日パチンコ屋に通いつめ、生活費や貯金にも手をつけてしまい、どうにもならなくなってもなお、借金をしてパチンコをする生活をしていま…
こんにちは。カツマサです本日は、日本のパソコンメーカー。 マウスコンピューターのノートパソコンを紹介します❗まずはこちらをご覧ください❗ SSD+HDD搭載のハイブリッドでこのスペック❗ どんだけ頑張ってくれるんですか～4/27の11:00までスプリングセール…
こんにちは！カツマサですお母さんは子育てに忙しくて大変ですよね！仕事したいけど、子供と一緒にいる時間も大切にしたいな…。なんて悩んでる方も多いと思います。はっきり言います！どちらでもいいんです！あなたがやりたいことをやればいいんです！お母さ…
こんにちは！カツマサです本日は魚焼きグリルを汚さずに使う方法をご紹介します。みなさんは魚焼いてますか？僕は新居に引っ越してからグリルを使ってなかったんです。理由は一つ！ズバリ洗い物が面倒くさいからwみなさんも思ったことありませんか？焼き魚は…
